Новогодние праздники
закончились, оставив не только самые
светлые воспоминания, но и... лишние килограммы.
Конечно, можно махнуть рукой на нежелательные
сантиметры на талии и бедрах, но ведь каждая
женщина мечтает иметь идеальное тело и вызывать
восхищение даже у случайных прохожих. Passion.ru
предлагает самые лучшие диеты зимы, которые
помогут вам обрести прежнюю стройность и
приблизиться к идеалу.
По свидетельству диетологов, в холодные осенние и зимние месяцы люди употребляют ежедневно на 500-1000 калорий больше, чем обычно. Это происходит не только потому, что дополнительные калории нужны для согревания, но и по причине сезонной депрессии, которая проявляется упадком сил, плохим настроением, ощущением постоянной усталости.
Недостаток солнечного света и снижение двигательной активности также играют на руку разыгравшемуся аппетиту - мы начинаем больше лакомиться и перекусывать, не можем отказать себе в ужине перед телевизором и лишней шоколадке.
Тем не менее, многие из нас не хотят дожидаться весны, чтобы начинать лихорадочно приводить себя в форму, и подбирают диету уже зимой. Если вы решили, что пора худеть, помните: зима - не лучшее время сильно ограничивать себя в калориях. Диеты, предполагающие дневную норму в 500 и менее калорий, могут нанести немалый вред вашему организму!
Чувство меры - лучший советчик в непростом деле похудения. Опираясь на него, составляйте для себя индивидуальный план похудения и делайте это с удовольствием!
Читайте также: Как похудеть во время новогоднего шопинга?
Пора худеть! Срочно!
Как остаться стройной во время праздников?
Похудеть к Новому году за 2 недели
Как прийти в себя после праздников?
|